Milyen hatásos módszer van arra, hogy rendszeresen tudjak sportolni?
Figyelt kérdés
A helyzet az, hogy eddig nem voltam elég kitartó. Csak néhány napig tartott a lelkesedés. A célom az lenne, hogy egy kicsit jobb formába kerüljek. (Nem úgy akarok kinézni, mint egy testépítő, csak szeretnék valami formát a testemnek.) Először csak otthon végezhető gyakorlatokra gondolok (fekvő, felülés, futás) aztán komolyabbra fordítanám egy edzőteremben. Hogyan tudnám magam rávenni arra, hogy rendszeresen tudjak edzeni?2020. júl. 16. 23:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ötletek:
Figyelj oda a kajára, NAGYON sokat számít.
Fotózd le magad minden héten ugyanazon a napon, azonos világítás mellett, azonos ruhában. Nagyon motiváló, ha látod a változást.
Keress egy nem túl megerőltető, de azért nem is könnyű programot, tűzd ki célul, hogy végigcsinálod. Pl. Jordan Yeoh HIIT-edzései tök jók, szintenként lehet őket csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!