Milyen aminosavat vegyek?
Figyelt kérdés
Néha reggelente járnék ezeni (reggel 6-7 körül), és így edzés előtt nem tudnék reggelizni. Azt gondoltam, hogy akkor szednék ezen edzések előtt valamilyen aminosav készítményt, hogy legyen energiám, és utána reggelizek majd rendesen.
Milyent ajánlanátok? BCAA? EAA? stb... kicsit el vagyok veszve ezek között
2020. máj. 11. 15:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én sem tudok, csak "üres" gyomorral edzeni.
Én megveszek 1kg glutamint és 1kg BCAA-t és ezekből 5-5g-ot, - vagy többet 1-2 grammokon nem akadok fenn :D - összekeverek vízben edzés előtt és azt iszogatom bemelegítéstől kb. a végéig.
Volt amikor spéci Sciteces edzés előttit vettem, vagy Amino expresst, de ezek azért heti 4-5 edzéssel, nem annyira gazdaságosak.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Semmilyet. A protein poroknak teljes az aminosav profilja és általában BCAA-val dúsítottak. Nincs szükséged semmi másra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!