Feltudok készülni valahogy futásra, futás nélkül?
Figyelt kérdés
Konkrétabban kifejtve lesz majd fizikai felmérésem, ahol kell futnom is. A környékemen nem nagyon van lehetőségem futásra;
Így az lenne pontosítva a kérdésem: bizonyos gyakorlatokkal tudom erősíteni a lábam, illetve valamilyen módon a tüdő kapacitásom, hogy könnyebben le tudjak futni adott időre adott távot? Illetve melyek ezek a gyakorlatok?
2020. ápr. 8. 14:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tüdőkapacitásra és állóképességre nagyon jó az úszás, tüdőre az jó ha úgy próbálsz hosszokat úszni hogy nem veszel levegőt legalább egy hosszt, állóképességre ha megállás nélkül úszol min 40 hosszt
2/4 anonim válasza:
válasza:#1 válasza jó, én még esetleg spinning kerékpárral egészíteném ki.
3/4 anonim válasza:
válasza:Csak az a baj, hogy mostanában sehol sem lehet úszni, pláne nem 40 hosszt egyfolytában.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat! Még más esetleg? Otthoni torna gyakorlat, otthoni lábedzéshez hatásos technikákat ismer valaki?
2020. ápr. 11. 18:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!