Hányszor lenne jobb edzeni?
Figyelt kérdés
Üdv!
Mivel otthon van egy edzőtermem, ezért eddig heti 6x edzettem, minden nap egy izmot. (váll, mell, hát, láb izmai, tricepsz, bicepsz) persze nem ebben a sorrendben, de külön napon mindet. Azt szeretném megtudni, hogy érdemes összesűriteni 3-4 edzésnapra, vagy maradhat igy. köszi
2010. júl. 24. 22:52
1/2 anonim válasza:
Szia!
Minden izmot külön nap edzeni azok szoktak, akik már összeszedtek egy jelentősebb tömeget, és épp a lemaradt testrészeket próbálják felhozni. Nem tudom mióta edzel, de szerintem nyugodtan oszd el 3-4 fele (pl mell-váll, hát-csuklya, bicepsz-tricepsz, láb-vádli)
Sok sikert!
2/2 A kérdező kommentje:
köszi a tanácsot, több, mint 1 éve edzem már.
2010. júl. 25. 17:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!