Hogyan növeljem gyorsan az izmaimat?
Figyelt kérdés
Növelni szeretném a bicepszemet, illetve a mell izmomat, otthoni edzéssel. Tippeket tudtok adni, hogy hogyan? 16/F vagyok.2020. febr. 26. 16:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Gyorsan sehogy. Otthon, ha csak saját testsúllyal nyomod, pláne nem lesz gyors. Kis változások is hónapokba kerülnek. Meg egyáltalán jonnan indulsz és mi a cél? Például 28-as kartól 40-ig eljutni értelmes testzsírral jobb, ha hosszú távra tervezel.
2/4 anonim válasza:
válasza:Szerezz egy kondi gépet és úgy lesz esélyed
De csak azokra az izmokra edzeni bár nem tudom hogy csak arra akarsz e de így kimondva röhejes
A leírásbol ítélve olcsón akarsz strandizmokat
Bár a bicepsz a kar ⅓ csak míg a tricepsz a ⅔ szóval jobban meg éri arra edzeni
Amúgy a szokásos otthoni edzés
Mell - Fekvőtámasz
Bicepsz - súlyzóval karhajlitás
3/4 anonim válasza:
Hát öcsém ezt a dolgot hogy "gyorsan" fixen add fel, majd pár év múlva esetleg
- F. Péter(56cm bicepsz, 112cm mell)
4/4 anonim válasza:
Esetleg koksszal de neked meg nem ajanlom mer pici vagy meg
-FPeti
This message was sent from my iPhone 11 Pro
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!