Futás közben mire érdemes gondolni, hogy ne legyen unalmas a félórás futkorászás?

Szex

Hallgass zenét. Ha olyat hallgatsz ami felpörget akkor még jobban is fog menni tőle.

Ha magadtól nem megy, akkor szerintem nem a megfelelő sportot választottad.

Futás közben bármire gondolhatsz, mert szerencsére nem egy bonyolult mozgásforma, így arra nem kell koncentrálnod. Hát mit tudom én, gondold át a problémáidat, a munkahelyi történéseket, a párkapcsolati dolgokat, nyilván ez teljesen egyénfüggő. De csak ha nézed a tájat az is jó. Vagy más futókat, ha olyan helyen vagy (pl Margitsziget). De engem pl eléggé le tud kötni a GPS-es sportórám nézegetése is, folyamatosan figyelem a tempómat, pulzusomat. Vagy iktass be kis sprinteket, legalább az is megtöri a monotonitást, aztán azt is lehet nézni az órán mennyire megy fel tőle a pulzusod, stb. Ha nincs órád, telefonnal+futós appal is lehet ezeket csinálni, csak kicsit kényelmetlenebb. Én zenével nem szeretek futni, mert jobb, ha hallom a külvilág történéseit. Egyedül futópadon teszek be zenét, mert az tényleg teljesen ingerszegény, meg ott úgysem történhet semmi váratlan.

Nyomkodd kevesebbet az okostelefonodat, akkor idővel nem lesz nehéz fél órára kikapcsolódni és szinte meditatív állapotba kerülni futáshoz.

Én általában azon szoktam gondolkodni, hogy Hawking érvelése szerint az üres tér a kvantummechanika törvényei szerint soha nem teljesen üres, részecske-antirészecske párok keletkezhetnek benne, amelyek azonnal újra megsemmisülnek.

Fél órát sprintelni egyben pedig kifejezetten okos dolog. :D