fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Minden ember tud guggolni?

Minden ember tud guggolni?

Figyelt kérdés

Próbálok rendesen guggolni vagy szumó guggolás könnyebbnek tűnt, de az se megy. Érzem, hogy nagyon előredőlök és nem megy szabályosan.

Kozrejatszhat hogy van egy kis gerincferdülesem és csípőficammal is születtem, és habár ránézésre nem látszik, de érzem, hogy lentebb maradt picivel az egyik.


Esetleg van olyan feladat, ami hasonlóan formàlja a fenekem, mint a guggolás?


2020. jan. 19. 17:32
 1/6 anonim ***** válasza:
25%
Ez kb. olyan, mintha megkérdeznéd, hogy minden ember tud-e szarni, wc nélkül...
2020. jan. 19. 17:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim válasza:
100%
Mindig vannak kivételek. Ne erőltesd magad, a végén megsérülsz.
2020. jan. 19. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%

Ha nem megy elsőre a teljes próbálkozz előbb negyed majd fél guggolással.

Aztán próbálkozhatsz osztott lábú guggolással.

Erősítsd a has, hát és a láb belső izmait. EZ segít a stabilitásban.

Plusz gyakorlás előtt kicsit masszírozd át az izmaidat ez segít felmelegíteni meg a kötöttségben is segít.

2020. jan. 19. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Nem. Vannak bizonyos testi adottságok, amik nem teszik lehetővé a szabályos guggolás kivitelezését.
2020. jan. 19. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim válasza:
100%
Tudom, hogy az edzésre gondolsz, de én pl. amióta meghíztam, egyáltalán nem tudok guggolni!
2020. jan. 19. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
100%

Merev csípő, merev boka és gyenge törzsizom.

Nyújtani kell a csípőd és a bokádat, valamint edzeni a törzset, főleg a gerinc merevítőt és a haránt hasat.

2020. jan. 19. 23:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!