Miért vagyok laposab a fenekem, mint mielőtt Elkezdtem volna edzeni?

Próbálok mindig bevinni napi fehérjét, hetente 2x rendesen edzek fenék és combra, ami nagyon vékony, és elég aránytalan voltam. De úgy vettem észre, hogy mióta edzek is rá, nemhogy formája lenne, de lement az a kis fenekem is, és úgy nézek ki, mint egy felfúvodott hasú etiop😔

Ez vajon kezdeti állapot lenne, az 1 hónapnyi rendszeres edzés után, és idővel jobb lesz?

Kitörök, guggolok, meg az alap gyakorlatok, meg edzőtermi segítő gépeket is használok párat, és minden edzés után érzem, hogy megdolgoztam magam.