Napi 2x-i edzés felkészülés miatt (érvek-ellenérvek)?

Rendvédelmisek fizikai alkalmassági követelménye 0. Ha katona akarsz lenni, akkor azért készülj. Naponta fussál 3-szor (kb. 4 óránként) 3200 méter, csinálj 2-2 perc fekvőtámaszt, felülést, meg húzódzkodást, folyamatosan fejlődve.

Ennyi terhelés elég ahhoz, hogy a szervezeted tudja, hogy izmaidnak erősödnie kell. A rövid intenzív sport után sok pihenés és helyes táplálkozás a jó. Hosszabb gyenge terhelés pl. 20 km kocogás, de még 10 km is tök felesleges.

Kedves 2-es illetve 3-as!

Nagyon jót nevetem rajtatok!!😂👌🏼

Semmi követelmény? Jó is volna..

Képzeld el van követelmény, sőt át iskolában is kell teljesíteni vagy repülsz :)

Én most csináltam meg a fizikait és kérnek szépen

Én később kerültem be , így nekem illetve 10 embernek volt felmérés

Annyira könnyű hogy 10 emberből 2 tudta csak teljesíteni :) Köztük én is!

Undorító , hogy azt hiszitek hogy egy rendőr csak ül és fánkot zabál :)

Kedves kérdező írj nyugodtan üzenetet , és mesélek neked mi , hogy volt :)