ZMNE katonai vezetői szakára szeretnék majd jelentkezni. Edzéstervet ajánlanátok/csinálnátok/mutatnátok? Tippek, tanácsok?

Edzéstervben kéne segítség, tanács.

Még egy jó idő múlva fogok jelentkezni (csak jövőre érettségizem) de folyamatosan szeretnék fejlődni, és jó állóképességet biztosítani addigra. :)

Most eléggé rossz passzban vagyok, olyan edzésterv kéne, ami fokozatosan növeli a távot, gyakorlatok számát, és eredményes lesz.

Valamint mindenféle tippet, tanácsot várok a felkészüléssel kapcsolatban.

Eddig is futottam, sportoltam, de nem mindig az lett az eredmény amit, vártam, valószínű rendszertelenség miatt...

Előre is köszönöm a segítségeket!

(16/l)