Hogyan tudnék 19 éves lányként katonának állni Magyarországon?

10 *Nálunk is sok lány van, egyikük sem egy izomgizi. De vannak dolgok, amiket azért meg kell tudni csinálni, főleg az elején, szóval az erőnlétedre gyúrj rá rendesen. Aztán hajrá! :D

Hát ez nagyon tetszett:DD

Toborzóiroda, iranyasereg.hu a fizikai erőnlétit viszont meg kell tudni csinálni. Ha helyén a szíved akkor tényleg azt tudnám mondani kezdj el sportolni! A seregben rendszeres lesz a testmozgás amúgy is (főleg a kiképzés időtartama alatt). A sport egyébként is egészséges :)

Nem kell Rambonak lennie senkinek sem, de egy alap erőnléttel rendelkezned kell (a többire felhoznak kiképzés során, s rengeteg sportolási lehetőség van a seregben is). Ha van érettségid akkor nagyon sok területen tovább tudod képezni magad a seregen belül is.

Pár éve én sem tudtam egy fekvőtámaszt se lenyomni. A következőt csináltam reggel este: "női fekvőtámasz" kéz a kanapén (nagyon durva könnyítés). Első nap 1 karhajlítás, második 2 és így tovább

Amikor ment ugyan ez, de kinyújtott lábbal

Amikor ment 10 indult a fekvőtámasz a padlón (ha jól emlékszem 3-mmal).

Amit eddig leírtam pár hét

Ez után előírtam, hogy ahányszor felállok a székről (informatikus vagyok) 5 fekvőtámasz.

Kicsit később a haverok felbosszantottak és bevezettem a napi 100 fekvőtámaszt. (egyszerre csak néhányat, de sokszor). Ekkor a reggeli és esti adagom (külön számolva) 10-10 fekvőtámasz volt úgy, hogy a lábam a kanapén volt.

A félreértések elkerülése végett nem katona akartam lenni csak dagadt vagyok és jól esett a mozgás. Szerintem kis elhatározással a 100 fekvőtámasz egy szériában kis elhatározással néhány hónap alatt meglehet (nekem nem volt célom)

100 fekvőtámasz

100 felülés

100 guggolás

10 km futás

Minden egyes nap

Kezdésnek ez megteszi