Gamer szék megoldást jelent a hanyag testtartású ülésre?

Abban segíthetnek hogy ne romoljon tovább, de ha már hanyag a testtartásod az nem alakul vissza akármilyen hiper-szuper a szék.

Próbálj rendszeresen mozogni/sportolni, ha kell gyógytorna.

Ha ülsz, vagy sétálsz gondolj arra/képzeld el (vizualizáld) hogy a fejed búbján valaki belemarkol a hajadba és húzza felfelé a fejed, önkéntelenül is kiegyenesedik a tartásod :) gyakorold sokat és egyszer csak azon veszed észre magad hogy ha nem figyelsz oda akkor is normálisan jársz/ülsz ... persze ez nem helyettesíti a testmozgást, illetve súlyosabb esetben a gyógytornát.

Állj fel és próbáld ki ...

Ja szék helyett vegyél egy ülő labdát, ha nem is megy egész nap rajta az ülés, iktasd be a napodba kezd mondjuk 10 perccel, aztán hetente növelt 10 perccel, stb ...

A testtartás nem fog javulni egy "optimális" ülőhelyzettől, hiszen ha már hanyag a testtartásod fel sem tudsz venni egy "optimális" pozíciót, maximum a romlást lehet megállítani!

A probléma egyénre szabott testtartásjavító (gyógytorna) gyakorlatokkal javítható. Ha pedig javul a fiziológiád, akkor bármilyen széken fogsz tudni "jól" ülni, mert nem önmagával az üléspozícióval van a gond, hanem a hosszú időn át tartó üléssel (mozdulatlansággal)!

Ő tudna segíteni, a fiziológiád optimalizálásában: [link]

Facebook: Tartás