Keressek fel egy buddhista szerzetest (is) az indulataim miatt?

Rettenetesen indulatos és dühös vagyok sokszor a modern világ gondjai miatt. Nem vagyok kipihent, rendkívül fáradt vagyok már, de még mindig csak jönnek az elvárások, amelyeket sok esetben túl is teljesítek, de jönnek, csak jönnek, közben meg még mindenhonnan ömlik minden stb. Elegem van. A dühöm és az indulataim nem tudom ott, helyeb levezetni, mert akkor gyakorlatilag megölném magam a társadalomban. Ezért hát magammal viszem őket, aztán csak gyűlnek és gyűlnek, végül egy nagyon aprócska, kis gond miatt kipukkan a lufi (általában otthon, ismerősöknél vagy akár azt utcán), és ebből ilyenkor képes vagyok dühkitörést is produkálni, ami abban merül ki, sírok, olyan érzésem van, hogy "lesz@rok mindent és mindenkit", elegem van a modern világból és közben akár kiabálok, esetleg beleütök egyet az ágyba, vagy saját magamba, hogy higgadjak már le. Sok esetben ezzel a családomnak, barátaimnak, vagy akár vadidegeneknek is ártok. Tudom legbelül, hogy semmi köze az egészhez a szüleimnek (akiket nagyon szeretek), családomnak, barátaimnak, vagy éppen a buszsofőrnek/ellenőrnek az egészhez, de mégis rajtuk vezetem le. Tudom, hogy nem leszek kevésbé stresszes és frusztrált attól, hogy flegmán nyújtom oda a jegyem az ellenőrnek, vagy hogy hirtelen minden problémám odaordítom a szüleimnek, de attól még nem tudok semmit sem csinálni. Olyan apró dolgok miatt ki tud pukkadni a lufi, minthogy valaki nem úgy tett le valamit, ahogy én azt akartam stb. A valódi ok, mint említettem nem ez, hanem az elmúlt heti/havi/félévi gondjaim, stresszeim.

Van egy sztúpa, illetve templom, ahova sokat járok. Van ott egypár kedves szerzetes.

Lehet tőlük kérni szellemi vezetést? Beszéljek valamelyikkel?