Tudnátok segíteni? :S

Gyűjtsd szelektíven a szemetet. Amúgy nem értem a kérdést.

szedjél hangyát.

Jóga, meditáció például. Gyógynövények közül a levendula nagyon jó, pl. töltsd meg szárított levendulával egy párnácskát, és tedd a fejed mellé éjjelre. (Állítólag a komló is jó, de a levendulát konkrétan próbáltam, és jó.)De az is segít, ha csak szimplán leülsz pár percre, mikor ideges vagy, lehunyod a szemed, és szándékosan mélyen, lassan lélegzel. Megjegyzem, a jógának is a légzéstechnika lenne a lényege. Vagy javaslom az autogén tréninget, ellazítja a testet és nyugtat. Esetleg próbáld ki a taj-csit! Én még nem próbáltam, de nagyon dícsérik. És ne vegyél mindent olyan komolyan! Van egy bölcs ima, így szól: Istenem, adj erőt, hogy megváltoztathassam, amit meg lehet változtatni; adj türelmet, hogy elviseljem, amit nem lehet megváltoztatni; és adj bölcsességet, hogy meg tudjam különböztetni a kettőt! Vagyis: ha tudsz tenni valamit egy probléma ellen: tedd meg! Ha nem: akkor meg ne gyötörd magad miatta! Felesleges.

Nem tudom hány éves vagy, de egy esti teraszos jó sör vagy bor (hangsúly a "jó"-n van) esetleg egy pipával vagy szivarral a legjobb nyugtató.