Hogy vegyek levegot szavalas kozben?

Hol is kezdjen.huu hat neem nincs sok problemam, de ami van az kicsit sem atlagos. :D szoval amikor pl egy hosszabb verset mondok peldaul a tanarnak, (izgulok is de nem annyira, vagyis probalok 😂) akkor az elso ket versszak pl tok jol meg de utana “elfogy” a levegom, azt mondtak, hogy azt hittek sirni fogok, de valahogy elfelejtek levegot venni, de ha pl egy bemutatot csinalok es vannkozte nehany masodperc szunet akkor ugymond fellelegezhetek es akkor jol megy, de ha vmi prozat mondok nem megy, elfelejtem hogy kell rendesen levegot venni, tudom hulyen gangzik, de hogy lehetne ezen segiteni? Valakinek van hasonlo problemaja?