Súlyos telefon függő vagyok! Valaki?

Sziasztok! Először is leszögezném, hogy nem vagyok kiváncsi bántó megjegyzésekhez, így is elég nagy a problémám! Megkérnék mindenkit, hogy segítsen és ne elítéljen!

Tehát az utóbbi 2 évben súlyosan ráfüggtem a telefonra és az applikációkra... Instagram, snapchat, facebook, messenger... Nagyon zavar és már a szüleim is észrevették, hiszem egész nap az ágyba fekszem kb és a telefonom nyomkodom, valamikor nem is eszek mert éppen töltőn van a teló.. Ha megyek valahova akkor is a kezembe van és ha olyan helyzetben vagyok amikor nem tudom használni ideges leszek. Napi 3x dugom a telóm fel a töltöre, és napi 3x merítem le 0%-ra... Koncentrálni nem megy, semmire ... Egy filmre se... Ma elhatároztam, hogy lecserélem egy kis nokiára.. Nagyon nagyon zavar ez a helyzet, a szüleim is már többször szóltak, hogy ez így nem mehet tovább. Félek a változástól, deviszont szeretném jobban látni a világot...