Hozzá lehet szokni a kevés alváshoz egészségügyi károsodás nélkül?

Pszichésen hozzászokhatsz, a koffein is tompíthatja a fáradtságot. Viszont sejtszinten elkezd egy idő után pusztulni a szervezet, ami hosszútávon betegségeket, vagy egyszerűen csak a "gyárinál" gyorsabb öregedést, elhasználódást okoz.

Sok fehérjét, hormont alvás közben termel a szervezet, ezek biztosítják a szervezet működését, megújulását. Ez sérül, ha hosszútávon keveset alszol.

Elég húzós idők elé nézel, nem semmi, hogy bevállaltad.

Majd kiderül: lehet, hogy megszokod, átáll a tested, de lehet, hogy nem. Ez szervezettől függ: van, aki napi 5-6 órás alvással teljesen beéri / ismerek olyan embert, személyesen /, de van, akinek 9-10 óra kell. Nekem pl. 8 óra alvásra mindenképp szükségem van. Amikor előfordul, hogy nagyon korán kell felkelnem és nem aludtam eleget, olyan vagyok másnap délutánra, mint aki macskajajos: bódult vagyok, majd' leesik a fejem.

Ha egy szervezetnek megvan a maga bioritmusa, nem könnyű váltani.

Bízzunk benne, hogy nem lesz problémád.