Vélemények Arnold Schwarzenegger a testépítés nagy enciklopédiája nevű könyvről?

Mindent megtudhatsz belőle ami érdekel.

nézd, ez egy összetett dolog. a te tapasztalataid a legfontosabbak, tehát arra gondolok, hogy nem Arnold Schwarzenegger edzéstervét meg mittudoménmilyét kell másolni. tudom, hogy nem is azt akarod csak Arnold tapasztalatait megismerni, és tedd is meg, olvasd el a könyvet, de ne erre alapozz. mármint úgyértem, hogy nem az ebbe leírt étrendeket meg edzésterveket kell használni. mert ezek lehet irányadónak jók, csak az a baj, hogy nem lesz meg a tapasztalatod bizonyos dologokról ha mindig más által kitalált dolgokat csinálod. pl nézd meg a profikat, néha qrva szabálytalanul edzenek, meg olyan alap dolgokra minthogy például egy héten egyszer eddz egy izmot magasról szarnak. ez többek között azért van mert kitapasztalták a saját testüket, tudják, hogy melyik izmot hogy eddzenek meg hányszor stb... ugyanez van a kajával. rakd össze magadnak a gyakorlatokat minden edzésen, hogy éppen mit éreznél jónak és eddz úgy. hidd el többet ér mint az állandó edzéstervekre való recskázás.

örülök, hogy segíthettem, jó edzéseket!