Felolvasás közben meg utána berekedek, hogy lehet elkerülni?

Mostanában naponta kell fél órát-egy órát, néha többet felolvasnom. Közben is berekedek,ka iszom vizet, akkor rövid ideig jobb, de utána megint rossz. Amikor abbahagyom, akkor még sokszor órákig is száraz a torkom meg kapar, és nem tudok semmit tenni ellene, sem a vízivás nem segít, sem más.

Kérek mindenkit, aki kiismeri magát a témában, segítsen, mit lehet tenni, mert nagyon kellemetlen.

Elöre köszönöm a segítséget.