Csekély mennyiségű bor az segít a tanulásban?

Kávé, sok víz. Ne borozz.

A fontos vizsgára a legjobb stresszcsökkentő, ha időben kezd el készülni az ember

A kávé sem egy jó megoldás, annak is legalább annyi hátránya van, mint előnye, ráadásul a tanuláshoz nyugalom és koncentráció kell, a kávé pedig felpörget és növeli a kortizolt a szervezetedben.

A vörösbor elvileg jót tesz az ereknek, ami a gondolkodásnak is jó lehet, de az alkoholtartalom miatt én nem ajánlanám azt sem. Egy fürt vörös szőlőnek több értelme lenne, de annak még nincs itt a szezonja.

Én a helyedben inkább meditálnék, vagy kipróbálnék valamilyen relaxációs gyakorlatot, ami jól ráhangol a tanulásra. Nekem anno ez vizsgaidőszakban ez segített. Az alvást se hanyagold el, az legalább olyan fontos, hogy tényleg kipihenve állhass neki egy komoly szellemi munkának. Az egészséges zsiradékok, olajos magvak szintén jók az agynak. Még a diákcsemege is egy jó dolog, csak ne vidd túlzásba az aszalt gyümölcsöket, mert tönkre teszik a fogaidat.

Én próbáltam anno, nem jött be.

Azt vettem észre, hogy ált. túlságosan szorongok, az akadályoz a tanulásban, érdemes levinni a stressz szintet, sporttal, mozgással. A kávé csak ront a helyzeten ebben az esetben.

Vagy xanax-szal, nekem csak ez működött anno, de én spec. eset voltam.