Vélemény, tapasztalat a laktóz, esetleg a glutén mentes táplálkozásról? Mennyire viseli meg a pénztárcát? Esetleg valami jól be vált otthoni edzésterv?

Rossz kategória :D

Laktózérzékeny vagyok. Annyira nem, hogy ne tudnék megenni egy kakaóscsigát, de egy fél deci tejjel már bajok vannak. Igazából annyira nem fogyasztok tejterméket, ami úgy bántana, úgyhogy a tej egy kicsit drágább, max laktózmentes túrórudi, laktózmentes túró. Többivel nincs próblémám, és én úgy gondolom, hogy én ezzel a laktózosok közt "szerencsés vagyok". Ismerősöm egy kürtöskalácsot nem bír megenni, ráadásul a barátja pont ilyen szintén gluténérzékeny. Eléggé nehéz vásárolniuk, megviseli azért a pénztárcájukat. Nem tudom mit értesz ebben a témában edzésterv alatt.