Egy 19 éves embernek mennyi idő alvásra van szükságe 1 nap minimum? én ugy hallotam hogy 1 óra elég a szivnek hogy pihenjen de nem vagyok benne bisztos aki tudja rá a választ kérem válaszoljon.
Sokmindentől függ de legfőképpen egyénre szabott az alvásigény.
Nekem 19 évesen elég volt4-5 óra alvás 13 óra meló melett.
Most 25 vagyok és ki tudnám aludni a krumplit a földből :D
1 óra az édeskevés mindenre.főleg a szívnek meg tökmindegy, sosem pihen, mindig dobog.
Asszem 6-7 óra kell mindenképp, mert súlyos szövődményei vannak az alvásmegvonásnak.
Ezt most találtam aneten:
- az emberek 70 %-nak már volt legalább 1 hétnél tovább tartó alvásproblémája
- az emberek30 %-nak tartós alvásproblémája van, ami jelentősen rontja az életminőségüket
- a közlekedési balesetek óriási hányada összefüggésben van az alváshiánnyal
- ugyanez vonatkozik az olyan tömegkatasztrófákra, mint amilyen pl. Csernobil is volt
- már egészen kisfokú alváshiány negativ hatással van a memóriára és a tanulási teljesítményre
- ugyancsak kísérletileg igazolták, hogy már kisfokú alváshiány is negatív hatással van az immunrendszer működésére
- az alváshiány depressziót okoz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!