Német szöveg lefordítása magyarra? Valaki segítene? Felpontozlak.
Ruhe finden kann man auch zu Hause.
Suchen Sie enie Zone ohne Stress in Ihrer Wohnung!Stellen Sie Ihr Handy aus,kochen Sie sich grünen Tee, Iegen Sie eine CD ein und legen Sie sich hin!Traumen Sie Sich an einen schöen Platz,wo Sie besonders gern sein möchten.Sehen Sie sich diesen Film in Ihren Fantasiekino an.
Mit frischer Luft kann man sich richtig voll tanken.
Öffnen Sie das Fenster! Atmen Sie einund aus!Wiederholen Sie die Übung ein paar Male!(Übrigens,diebeste Atambüng ist Lachen!Dabei werden Anti-Stress-Hormone produziert und der Körper enspannt sich.)
Es geht auch ohne Schwimmbad.
Nehmen Sie sich Zeit für ein schönes langes Bad. Man kann mit Aromaöl aus dem Badezimmer ein ruhiges, duftendes Paradies machen. Noch ein Tipp: Nehmen Sie ein gutes Buch mit in die Wanne.
Natur hilft auch Ihren Akku aufzulanden
Gute Laune kann man trainieren. Probieren Sie es aus, zum Beispiel mit einem Spaziergang im Waldoder im Park. Etwa 20-25 Minuten im Grünen tanken Sie mit Energie auf. Das macht Sie nicht nur fit, sondern hilft positiv zu denken.
válasza:Nyugalmat otthon is lehet találni.
Keressen egy stresszmentes zónát a lakásában.
Kapcsolja ki a telefont, fözzön egy csßesze zöld teát, tegyen be egy CD-t és feküdjön le.
Álmodozzon egy szép helyröl, ahol különösen szivesen szeretne lenni. Nézze ezt a képsort a képzeletében meg.
Friss levegövel tele lehet magát tankolni. Nyissa ki az ablakot. Lélegezzen ki és be. Ismételje ezt meg néhányszor. (Különben, a legjobb légzögyakorlat a nevetés) Eközben anti-stressz hormonok termelödnek és a test lelazul)
Megy uszoda nélkül is.
Szánjon idöt egy hosszú fürdöre. Aromaolajjal a fürdöszobából nyugodt, illatos paradicsomot lehet csinálni. Még egy tipp: egy jó könyvet is vigyen magával a fürdökádba.
A természet segít az ön akkuit feltölteni.
A jó kedvet lehet tréningezni. Próbálja ki, például egy sétával vaz edöben vagy a parkban Kb 20-25 perc a zöldben feltankolja önt energiával. Ez nemcsak fitté teszi, hanem segít pozitivan gondolkodni is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!