Hogyan tudom a nyelvtudásomat fejleszteni?

Angolból már van egy szóbelim B2-es szinten. Ezt kb 4-5 éve csináltam meg mely 72%-os lett. Azóta 2x futottam neki az írásbelinek, egyik rosszabb lett,mint a másik és mindkét írásbelit máshol csináltam meg. Az elsőt az Origonál a másikat a EuroExam-nél. Próbálok naponta szavakat tanulni, szókártyákkal, ismétlem is őket. De ha újra találkozok velük akkor tudom,hogy mit jelent, de nem jut eszembe a szó. Mostanában az angol órákon mindig azt kell mondanom,hogy nem tudom,nem tudom,mert nem értem.

Németből meg nem tudom,hogy hol tartok. 1 évig kb mindent németül tanultam, ez kb 4 éve volt most meg ott vagyok,hogy visszafejlődtem mintha. Ott meg inkább a nyelvtannal küszködök. Járok külön német tanárhoz aki nagyon jól elmagyarázza, de amint a suliban oda érünk az addigra megtanult nyelvtant egyszerűen a tanár felrugja és nem tudom,hogy akkor most mivan.

Tudnátok segíteni?