Milyen sport a wellness?

szia, a wellness egy életforma

A wellness személyre szabott egészségmegőrző programok összessége, ill. bizonyos esetben gyógymódok gyógykezelések együttes alkalmazása. A wellness részei lehetnek (torna, egészséges táplálkozás, úszás, fitnesz, masszázs stb.) a számtalan szauna (a hagyományos szaunától az infra szaunáig), a különféle masszázsok a gyógymasszázstól a thai masszázsig, valamint a jóga egyes fajtái. Mivel a wellness alapja az egészségmegőrzés és bizonyos esetekben a gyógyítás, ezért szervesen kapcsolódik hozzá az egészséges táplálkozás.

Egy amerikai orvos, Halbert Dunn nevéhez fűződik a wellness fogalma és filozófiája. Halbert Dunn szerint: „Az emberi test, lélek, és értelem összessége, amely a környezetétől függ.” Dunn ezt az emberi érzést, „magas szintű jó közérzetnek”(wellness-nek) nevezte.

magyarán: "ép testben, ép lélek"

szakmabeli

wellness hat legfontosabb ismérve:

1. Az egyén egészséghez kapcsolódó felelősségtudata

2. Rendszeres testmozgás

3. Egészséges táplálkozás (ételek és italok megválogatása)

4. Káros szenvedélyek kerülése, óvatosság a gyógyszerek szedésében

5. Rendszeres ellazulás és stresszkezelés

6. Környezetbarát szemléletmód