Életvitel háziban segítettek? Sűrgős lenne.

1.Mi minden legyen egy nap a tányérodon? (azaz: Mit fogyassz minden nap?)

2.Hányszor és hogyan étkezz naponta?

3.Az ételek elkészítéséhez mit (miket) használj a lehető legkevesebbet?

4.Fogyassz legalább a 4 adag zöldséget és/vagy gyümölcsöt naponta! Mit, milyen formában, színben, mikor?

5.Hogyan egyél burgonyát?

6.Heti 2-3 alkalommal mit kellene fogyasztani? vagy Hogyan fogyaszd a sótlan, olajos magvakat?

7.Fogalmazz meg három szabályt a gabonafélék fogyasztására!

8.Milyen gyakran kell tej és tejterméket fogyasztani? / Írj még két szabályt ehhez! /

9.Sorolj fel legalább három étket, amelyet legalább hetente egyszer kell(ene) enned az egészséges étkezés során!

10. Mennyit kell inni (pohár) egy nap legalább?/ Milyen arányban, összetételben?// 1 pohár = .,.. dl./

11. Nevezz meg négy magas zsírtartalmú élelmiszert, amelyet csak ritkán kellene enni!

12. Nevezz meg 2 zsírtakarékos elkészítési módot!

13. Hány perc mozgás javasolt a gyermekek és a serdülők számára naponta?