NKE fizikai alkalmasságin milyen medicin labdát vegyek?

A 2022-es fizikai alkalmasságin van ez a medicin labda dobásának a felmérése és az lenne a kérdésem, hogy pontosan milyen medicin labdát vegyek? Nekem itthon van egy 5kg-os decathlonos medicin labdám, de 1,5 méterről ahogy a falhoz dobom, kicsit sem pattan vissza és nem igazán tudom elkapni.

Lehet hülye vagyok és a technikám rossz, de ahogy néztem a videón, ott kicsit visszapattan és könnyebben elkapható.

Minden segítséget előre köszönök a technikával kapcsolatban!