Hogy kell beállítani a deréktámaszt megfelelően? Létezik, hogy fáj tőle a derekam?

Előző autóm azért adtam el, mert kényelmetlen volt, a derekamnál mindig fájt hosszabb utak után, mert nem volt tömése az ülésnek, amire lecseréltem, deréktámaszos ülések vannak benne, de nem igazán tudtam, hogy állítsam be, ezért felfőjtam teljesen, eléggé nyomta a derekam, és mivel fájt ha "felfele" állítottam, teljesen lefele állítottam be szinte a farcsontomhoz, úgy utaztam 9 órát, de hazaértem és sajgott a derekam.

Pár nap után kipróbáltam h teljesen leeresztettem a derktámaszt, és nagyon jó kényelmes volt.

Nos az volna a kérdés, hogy más is van-e így ezzel, illetve, hogy érdemes beállítani:ó?

1. mennyire fújjam fel?

2. fel vagy le érdemes állítani?

Tehát szinte a hátam közepéig felmegy, vagy teljesen le a hátam végéhez?