SOS!Hogy mondjam meg a barátnőimnek hogy most nem szeretnék velük menni sehova?

Tudom hogy korlátozás van,de a barátnőim (3man vagyunk barátnők) szeretnének velem találkozni és utána el akarnak menni edzeni. Nekem se kedvem, se energiám nincs, ráadásul a térdem is rossz.

Nem vesztünk össze, de ők 2 nagyon jól elvannak nélkülem is. Ha pedig megyek velük valahova, beszállok a beszélgetésbe, de tökre 3. keréknek érzem magam.

Már tegnap megbeszéltünk (vagyis ők mondták hogy megyünk) hogy ma eszünk. A térdem sérült és fáj, mert mostanában erőltettem.

Nem akarom azt mondani nekik hogy nem megyek mert fáj a lábam, mert félek hogy azt hiszik hogy nem akarok velük időt tölteni. Attól is félek hogy mit gondolnak rólam, mi van ha kibeszélnek amiatt hogy nem megyek el?

Nem tudom hogy közölje velük. Nagyon félek hogy mérgesek lesznek, hiszen ma fél 5kor találkoznánk.

Kérlek segítsetek!