Az normalis, hogy ejszaka ehes vagyok es nem birok “egeszsegesen” taplalkozni? (Elso trimeszter. )

Szerintem az is jó ha egyáltalán tudsz enni. Az első terhességemnél a 7.- héttől csak vajas kenyeret tudtam enni, semmi mást! Ez eltartott a 12.13.- hétig, és folyamatosan hánytam.

A másodikkal most nem hánytam, de hányingerem volt. Csak hülyeséget tudtam enni. Sós chipset, ropit, néha egy egy joghurtot, fagyit, meg ilyen vackokat, inni meg kv fél kiló cukorral. Na ez minden csak nem egészséges. 10.- héttel enyhült a hányingerem. Onnantól tudtam enni normális kaját. Gyümölcsöt, zöldségeket, répát nyersen, meg ilyeneket, volt egy idő mikor cékla befőttet ettem tonna számra. Meg hot-dogot... Mostmár minden jöhet. És míg ezeket a hülyeségeket ettem hiztam 3 kilót.

Ez van! Nem vagy egyedül...

Nekem a fitnesz az életem, ösztönösen amióta az eszemet tudom egészségesen is eszem. Ehhez képest terhesség első trimeszter: töltött káposzta, hamburger, szénhidrát szénhidráttal, lekvár, gyümölcslevek amíg az orromon nem jön ki...... Nekem a zöldség, a teljes kiőrlésű dolgok és szinte minden jó zsír kifordult a számból, a saláta szagát se bírtam (azelőtt meg mindenhez ettem válogatás nélkül). Éjjel rendszeresen fel kellett kelnem enni valamit, mert a hányingerre ébredtem fel.

Teljesen ki voltam akadva magamra, hogy mindig rendesen eszem és amikor pasztmek a legfontosabb lenne akkor nem tudok. Ja és ezekkel párhuzamosan sportolni se tudtam a folyamatos hányingertől (de én se hánytam). Szóval megértelek teljesen.

Három dolog:

1) Ilyenkor a méhlepény még nem fejlődik ki teljesen, nem olyan közvetlen a tápanyag áramlás. Ergo a "szemét" kajákkal nem igazán ártasz neki, vagyis közel sem annyira.

2) ELMÚLIK! Ez a legjobb hírem! A 12. hét körül a rosszullétek és a kaja aberrációk is elmúlnak, velük az éjszakai ébredés és gyomorégés.

3) Én a 12. hétig szintén 2,5 kilót szedtem fel és teljesen neki is keseredtem a dolognak, de azóta meg (újabb 6 hét) egy grammot se. Nem eszem keveset de visszatértem a normális és egészséges étkezési szokásaimhoz :)

+1) Egyél amit kívánsz mert van értelme, de ne étteremben és ne boltban félkészen vedd meg! Készítsd el otthon, egészségesebb hozzávalókkal, adalékanyagmentes alapanyagokkal. A hamburgertől a pizzáig minden megoldható egy fokkal okosabban. Édesítőszerek közül egyedül a Stevia ami biztosan mehet, én ezt nyers nádcukorral meg mézzel keverve alkalmaztam az elején, most meg már csak stevia kell.