Sportolhatok 6 hetes terhesen? (futás, súlyzó. Ilyesmi)
A súlyzózást szigurúan tiltanak, mint minden emeléssel járó dolgot, hisz ha megemeled magad, a kicsi életébe is kerülhet.
Az első trimeszterben amúgy is jobb a biztonság kedvéért hanyagolni a sportot, inkább nagyobb, lassú sétákat tenni és utána is csak könnyedebb átmozgató, kismama tornák ajánlottak. Ebben az időszakban a kicsi még nagyon sérülékeny. Az ugrálástól, emeléstől akár el is mehet.
Futás helyett próbálj ellipszisezni inkább, az nem ráz annyira. A súlyzózást csak nagyon-nagyon óvatosan, icipici súlyzóval és úgy csináld, hogy ne feszüljön a hasad semmiképpen!!!!
Vigyázz magadra!
Mind a kettő kizárva! Ha mozogni szeretnél akkor menj el úszni vagy sétálni esetleg tornázz kismama dvd-re pl. Rubint Rékái szerintem nagyon jó! Ám az első 12 hétben inkább nem mozognék mert itt a legnagyobb esély hogy a baba elmegy!Vigyázz magadra és sok sikert!
34 hetes kismama
A 12-14. hétig ne igen sportolj!
Utána én az úszást javaslom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!