Szedhető ez a vitamin várandósan magzatvédő vitamin mellé?

A kalcium és a magnézium pusztán azért van együtt, mert általában egyszerre akarják pótolni az emberek a kettőt és a gyártó csak kihasználja az általános tájékozatlanságot. Ezt még ékesebben bemutatják a multivitaminok esetében, ahol aztán tényleg minden össze van öntve, hogy jobban vegyék, de a legtöbb ásványi anyag olyan formában van bennük, ami nem szívódik fel (pl. magnézium-oxid, dikalcium-foszfát, mészkő, vas-oxid satöbbi), illetve olyan anyagok vannak együtt, amelyek dedikáltan akadályoznak másokat a felszívódásban, ebben a vas nagyon hatékony pl., mert szinte minden komáját akadályozza. Persze ez kb. tökmindegy a nem felszívódó vegyületek esetében, de a lényeg, hogy abszolúte megmutatja, hogy mi a gyártó szándéka: ELADNI a terméket, nem pedig gyógyítani vele.

Kissé tehát sántikál az az érv, hogy ha nem lenne jó együtt, akkor nem gyártanák...

Ahogy írták itt, mono készítmények betegtájékoztatójában el is lehet olvasni, hogy több óra eltérést javasolnak a szerek.

A félreértés abból szokott fakadni, hogy nem ajánlott csak az egyiket szedni, mert az az érzékeny kalcium-magnézium arány felborulását eredményezheti. Ez azonban már egy SEJTszintű kérdés, odáig el kell jutnia a két elemnek, vagyis fel kell szívódniuk és itt, ennél a lépcsőnél van gond, ha egyszerre próbálnak bejutni a "kapun". Tehát igen, "egyszerre" kell pótolni őket, de a bevételük között teljen el az a három óra, hogy akadálytalanul felszívódhassanak!

Érdemes nagyon utánanézni az egyes ásványi anyagok helyes pótlásának, felszívódásának, mik a jól felszívódó vegyületei, mivel szabad és érdemes együtt szedni és mik gátolják a felszívódását, mert amennyi kókler cucc van a polcokon, simán ráfizetés lesz a vége, és azt hiszed szedsz valamit, közben csak a vesédet edzed. Én magnéziumpótlásra azt javasolnám, hogy válassz egy mono magnéziumot jól felszívódó formában, pl. Innopharm (korábban Vitaplus) magnézium-laktát+B6 vagy dr Chen Mg+B6 Forte, vagy valamilyen magnézium-citrátos dolog, illetve kalciumpótlásra a Citrokalcium kapható minden gyógyszertárban, vagy bioboltokban van másmilyen gyártótól is kalcium-citrát.

A tapasztalat meg azt mutatja, hogy sokszor az orvosok sincsenek képben, amikor készítményt javasolnak, mert simán elhangzanak tőlük olyan blődségek, hogy pl. a Magnesii citrici nevű készítményben 500 mg a hatóanyag, ami azt jelentené, hogy 500 mg elemi magnézium van benne. Vagyis nincs képben a doki, hogy magnézium-citrátból van benne 500 mg, aminek csak 11,23%-a, azaz kb. 56 mg a magnézium...