Szabad-e tornázni az első trimeszterben?

Szio!szerintem agyon nemkéne most ezzel foglalkoznod,mert a baba most a legfontosabb!!!énis hízékony tipus vagyok,sőt már hiztam is,pedig énis 14.hétben vok mégcsak....de még a párom is aztmondja most nem én vagyok a fontos.....talán a 20.-hét után egy jokis kismama tornára lehet énis eljárok majd...de egyenlőre a baba egészséges fejlődése a lényeg,nem én....ezt tanácsolom Neked is....

Üdv: 14heteske

Szia! Először is gratuálok:-) Én is 7 hetes vagyok és nekem is meg van a Réka dvd. DE még nem tornáztam mert, szeretném, hogy ebben az első három hónapban rendesen megtapadjon és minden rendben kifejlődjön. Tudom nagyon könnyed a Réka torna, sőt hogy külön van az első három hónapra gyakorlat, de nekem sajnos ebben az évben volt már egy vetélésem és szeretném, hogy most minden rendben legyen. Amíg nem töltjük meg a "misztikus" 12 hetet, addig a tornát könnyed, laza sétákkal helyettesítem illetve nagyon figyelek mit eszem.

Boldog babavárást!

7 hetes kismama

Lehet tornázni mind a 3 trimeszterben csak nem mindegy milyen gyakorlatokat végzel. Ha rendszeresen tornáztál Rékára, akkor nyugodtan lehet majd a kismama DVD-jére is, én is hetente 2X szoktam rá tornázni, igaz, most már csak fele annyi ismétlésszámmal, mert 26 hetesen nem bírom már úgy.

Viszont azt ajánlom, ezzel egyelőre egy kicsit hagyjál fel. A 7. héten a terhesség még nagyon az elején van, egy nagyobb megeröltetéstől akár a baba is elmehet. Várj vele inkább a 12. hétig.

Vagy ha nagyon hiányzik a mozgás, akkor tehetsz nagyobb sétákat, amíg birod.

Ha egészségesen, mértékkel táplálkozol, nem lesz problémád a súlyoddal.

Az elején vigyázz a mozgással!

De utána min denképp mozogj valamit. Ha van olyan cd, ami kifejezetten az első harmadra vonatkozik, akkor biztos nem árt.