Nem szeretnék sokat hízni, minden reggel gyümölcsöt eszem ebédre levest vagy vettem sokmagvas tönkölybúzakenyeret azt az igazi feket kenyeret. Ennyitől nem fogok 20-30kilókat hízni és a babám is megkap mindent amire szüksége van ugye?

Egyél sok friss zöldséget, gyümölcsöt, kerüld a szénhidrátot és cukrot. Cukor helyett méz vagy édesítő. Nekem orvos írta elő ezt a fajta diétát és két hét alatt 2 kg-ot fogytam! Azt mondta, az a jó, ha a terhesség 6 hónapja alatt nem növekszik a súly, a baba akkor még csak fél kg körüli, az nem idokolja az anya súlygyarapodását. A 6. hónap után havi 1-2 kg hízás a megengedett.

Én úgy csinálom, h. reggelire csak gyümölcs, joghurt, sovány felvágott, sajt, ebédre tésztán kívül bármi, vacsora szintén olyan, mint a reggeli. Ezzel a baba is megkap mindent, amire szüksége van.

Boldog és csinos ;) babavárást!

csatlakozom az elottem szolohoz. nekem 20. het hat kilo, ha a kovetkezo alatt is csak ennyi jon fel, hat szerintem az tokeletes

amugy alkatfuggo is, meg a tajekoztato konyvben 10-15 kilot irnak

egeszseges taplalkozas+mozgas. ez a ketto amig megvan nem szamit mas.

A szervezeted a bevitt táplálékból ki fogja választani amire szüksége van...ha kevesebbet eszel, mint ami az egyéni igényetek, akkorne lepődj meg hogy nem mész wc-re több napig, mert nem marad felesleg ami ürüljön..

Ez alkati kérdés is..Én könnyen magamra szedek ha nem vigyázok, most a terhesség alatt , igaz többféle gyógyszert is szedek ami eleve tápanyagvisszatartó-tehát hízlal, 31. héten 13 kilonál tartok és ez még lehet több is..azt mondta a doki nem baj, mert 55 ről indultam.

Aztán meg mi vanha több jön fel..ha kell a babának, meg a tejtermelés miatt, akkor a szervezet úgyis elrakja...majd lefogyok utána..persze a 20-30 kilo az már egészségtelen az biztos..

Annyit javasolnék, ha nem baj, inkább reggelire edd a magos kenyeret, szénhidrátokat..és ebédelj is rendesen,,aztán délután és este jöjjön a gyümölcskaja, persze délelőtt is ehetsz mellé egy-egy almát ilyesmit.