Kismamatornat csinalja valaki?

Én igyekszem csinálni naponta, kismama jógát és tornát is, de rosszul vagyok és így nehéz. Az intim tornát én terhesség előtt csináltam, de terhesen nem szeretném, tudom, hogy lehet csinálni, de görcsöl néha a petefészkem és nem akarom az ottani izmokat feszítgetni.

Én heti öt nap kismamatornáztam és minden nap csináltam az intimtornat. De azt gyógytornász állította össze (sokat jártam ilyen problémákkal gyógytornász hoz már a terhesség előtt is). Saját kútfőből a gatizom tornának ne állj neki.

En kismama pilatesre jartam heti 2-szer. Nem vittem tulzasba, m ikrekkel voltam varandos. Meg egyebkent is, terhesseg elott is es utan is napi szinten sportoltam/sportolok, ugyh nekem eleg volt heti 2 a terhesseg alatt.