Jótanács egy öt hetes kismamának?

Ne igyál alkoholt, ne dohányozz, egyél sok gyümölcsöt. De ez alap.

Szerintem még fontos, hogy ne parázd túl, nyugodtan lehet sportolni, ha nem kimerítő, vihetsz haza szatyrokat a boltból, és ami nagyon fontos: ne olvasgass és ne is hallgass meg rémtörténeteket! Én sajnos ez utóbbit nem tartottam be, folyamatosan izgultam, hogy most milyen szörnyűség fog történni.

Szia!

Először is gratulálok Neked! :-)

Minden amit fentebb leírtak, meg majd ha elkezdesz fáradékony lenni, pihizz sokat, had nőjön nyugiban a kis pocok, és a szervezeted is meghálálja majd.

-A folsavból nekem napi 2x5mg-ot kellett szednem a 15hétig+elevit(elenyésző a folsavtartalma).

-Azóta elevit, és magneB6(napi 3x1 a 24 hétig, azóta 3x2)

-Én még szedek c vitamint, és rutascorbint, ez csak akkor kell, ha visszérre hajlamos vagy, de még ne, majd csak a 15 hét után.

-Igyál-egyél sok tejterméket, amiben sok a fehérje, ez legyen az ételek nagy része,illetve nyers zöldség(megmosva!!!) kisebb része pedig szénhidrát, és zsírok. Sok rostot, és almát, hogy ne legyen majd székrekedésed. Az édességet próbáld mellőzni, persze ehetsz nyugodtan, csak mértékkel, és nem kell kettőtök helyett enned :-), mert utána nehezen tudod leadni majd a súlyfelesleget, meg a szívet is megterheled.

-Ha a fogaid nincsenek rendben, majd menj a fogorvoshoz, érzéstelenítő mehet, és fokozottan figyelj oda a fogmosásra, mivel a terhesség alatt más a szájflóra, könnyebben telepednek meg a bacik.Később majd lehet, hogy az ínyed vérezni fog mosás közben, meg be is gyulladhat, de ez nem biztos, kinek hogy...

-A hasadat, ahogy elkezd nőni, kenjed!

-Ne feküdj a tűző napon.

-Ne fürödjél, de ha mégis, forró vízben tilos!

-12 hétig ÉN(de ezt eldöntöd magad) no körömlakk, hajfestés.

-Ha eddig sportoltál, tedd továbbra is, kicsit vegyél vissza. Ha viszont nem, akkor most ne kezd el.

-ha elkezdene égni a gyomrod, salvus víz, vagy rennie.

-Ne vegyél be gyógyszereket, csak ha az orvos mondja. A láz nagyon nem jó, ha 38 fölé megy akkor panadol simát vehetsz be, de csak végszükség esetén.

Ööööööö, bocsi de "kicsit" hosszúra sikeredett, remélem lesz benne hasznos is azért...

Vigyázz magatokra, amikor majd megmozdul(nekem csak a 21 héten sajnos)az szuper fantasztikus érzés, onnantól tiszta boldogság, kívánom, hogy Neked is az legyen!

Jó egészséget!

Az előző hozzászóló mindent leírt, ami fontos lehet. Nagyon klasszul összegzett mindent, ami ilyenkor felmerülő kérdés.

Én csak annyival egészíteném ki, hogy legyen egy olyan szülész-nőgyógyász orvosod, akiben maximálisan megbízol, bármikor felhívhatod és bármit megkérdezhetsz Tőle. Már most tisztázd le vele, hogy szeretnéd, ha végig Ő gondozna a terhességed alatt és nála is szeretnél szülni. Hidd el, ez nagyon megnyugtató érzés!