Normalis dolog, hogy 180g ch dieta mellett 2kilot fogytam 3het alatt?

Ha csökkented a Ch bevitelt akkor a szervezet víztartalma is csökken, mert ürül a glikogén az izmokból, ezért látványos kilókban a CH diéta hatása a első hetekben. Ez nem baj, lehet csak víz, de ha kis zsír is ment le az sem baj! Igazából a vízzel is jól jársz, legalább nem fogsz annyira vizesedni.

2-3 kiló amúgy is ingadozik, nem terhes embereknél is.

Én is vízre gondolok, de kevés az infó. Ha nincs nagy kalóriadeficit, nyilván nem fogy az ember ilyen gyorsan, hacsak nincs valami nagy baja (felszívódási probléma, akármi, de az azért, gondolom, feltűnne).

Ennél jóval többet tud ingadozni a testsúly nulla fogyás mellett.