32 hetesen plussz 12 kg. Mit tegyek, hogy már csak kevés jöjjön fel?

Sokszor egyél keveset, ne egyél zsírosat, olajosat, ne egyél gyors felszívódású szénhidrátot, kenyeret csak reggel, az is legyen rozskenyér. Ne igyál csak vizet, semmi üdítő! Ne rágcsálj, ne kóstolgass, ne nasizz mellé. Semmi keksz, csoki, túróstáska, kakaóscsiga. Gyümölcsök közül egyél almát! Ne egyél körtét, banánt.

Egyébként nem olyan sok ez a 12 kiló, nekem 11 ment le szüléskor, sok víz volt rajtam valszeg.

Nem tudom, hogy táplálkozol, de ha ésszerüen, és sétálsz napi 1 órát, nem fog már sok rád ragadni. Max. a vízesedéskor.

38 hetes km.