Perfect prenatal vitamint szedek. Lehet butaság, de a kálcumnál az van írva:75mg. Rda 7.5%. Nem kevés ez? 5hkm

Mivel az étkezéssel is beviszel calciumot, de egyéb ásványi anyagokat, vitaminokat is, ezért multivitamin készítményeknél azzal szoktak kalkulálni, hogy mennyire van úgy kiegészítésképpen egy átlagos embernek (terhesvitaminnál várandósnak) szüksége.

Egyébként calciumot viszonylag egyszerű kiegészíteni is, veszel egy calcium pezsgőtablettát még pluszban. Én tizenegy-két hetes kortól kezdtem el pluszban heti két-három pezsgőt szedni, amikor a csontépítés folyamata masszívan elkezdődött a babánál. :)