Akinek 8 és 8.5 között lett a cukorterheléses vizsgálat eredménye, annak milyen diétát írtak elő? Mit lehetett enni és mennyit?

Maximum 180 grammos szénhidrát diétád lesz szerintem, de lehet, hogy kevesebb. Ezt el kell osztani 6 étkezésre majd a nap folyamán és nagyjából 2,5 óránként kell megenned. Reggeli 40, tízórai 20, ebéd 50, uzsonna 20, vacsora 30, pótvacsora 20 gramm szénhidrát.

Amire még figyelned kell majd, az a glikémiás index vagyis nem ehetsz gyorsan felszívódó szénhidrátokat, de ezt a dietetikus elmondja majd (fehér liszt, cukor stb).

Emellett az étrend mellett ha megy a diéta, akkor nem emelkedik és nem zuhan a vércukor, a cél legalábbis ez, így a baba semmit nem fog érzékelni a te anyagcserezavarodból!

Az első hét rémes, a 2. elkeserítő, de aztán majd belejössz és megy mint a karikacsapás :)