Hol találok kismamáknak való étrendet a neten? Vagy nem is kell változtatni a mostanin?

Én nagyjából ugyanazt eszem, mint máskor, csak jóval több benne a zöldség, gyümölcs. Tulajdonképpen, amit megkívánok, megeszem. Kevesebb húst, mint régen, és több tésztát, több zöldséget és gyümölcsöt.

Szerintem tuti találsz dietetikust a neten, aki kismama menüt ajánl, vagy kifejezetten ilyen oldalakat.

Teljesen ugyanazt eszem mint régen. De találtam éppen ma ilyen étrendes oldalt, minden hónapra ajánlanak összeállított heti kajákat. (Én meghalnék ha ezeket kellene ennem, de azért bemásolom mert ezt kérdezted)

[link]

Itt jobb oldalt a helyes táplálkozás alatt tudod kiválasztani a hónapokat.

37 hetes kismama

Én is ugyanazt eszem mint eddig. Annyi hogy néha elrágcsálok 1-2 sárgarépát, karalábét meg 1-2 gyümölcsöt de azt se viszem túlzásba igazából. Egyszerűen nem kívánom így hát nem eszem.

Amit meg megkívánok azt eszek és kész, nem gondolkodom rajta hogy nem kéne megennem mondjuk egy kis jégkrémet hajnali 1-kor, mert ami nekem jó, az jó a babának is.:) Persze nem minden éjszaka van ez, de ha van akkor nem fogom vissza magam. Lehet sokan nem így gondolkodnak, de nekem ez a jó!:)

A terhesség szerintem nem a diétáról kell, hogy szóljon. Eleinte én is gondolkodtam, hogy majd változtatok az étrendemen, de aztán rájöttem, hogy nem most kell elkezdeni a diétát meg próbálgatni hogy kibirok e egy napot csak zöldségeket rágcsálva, vagy hogy megvonjam magamtól pl. a fehér kenyeret. Úgyhogy nem a terhesség alatt kell az embernek magát "tesztelni".

Majd utána lehet ha már kint van a baba a felszedett kilók miatt ha szükséges.:)

En is mindent eszek,semmiben nem valtoztattam.Nekem azt ajanlottak,hogy a peneszes sajtoktol,a nyers tojastol es nyers husoktol ovjam magam...persze ha megkivanom a krumpli salit amit anya a hazi majonezzel csinalt siman eszem abbol is par falatot.

25 hetes kismami