Éjszaka alig tudtam megfordulni, úgy fájt a csípőm. Mitől lehetett? 26 hetes vagyok

Ahogy nő a baba egyre nagyobb nyomás van a csípődön és a medencéd ehhez alkalmazkodva tágul,ami sokszor fáj.Próbálj az oldaladon feküdni éjszaka a térdeid közé tegyél kemény párnát vagy szoptatós párnát,ha húzódik a hasad az alá is rakhatsz 1 laposat,ami kicsit megtartja így nem fognak húzódni a méhet tartó oldalszalagok.Nyújtás:térdelj le úgy hogy a hasad kényelmesen elférjena lábaid körött.A két tenyered lassan csúsztasd a talajon előre.Másik:ülj a földre,tedd szét a lábad,majd tedd össze a 2 talpat és így fogd meg a bokáidat.Húzd öket közelebb a kezeddel és maradj így,amíg kényelmes.Pihenés,majd újra.Nyújtásnál figyelj rá,hogy mindíg lassú mozdulatokat csinálj,hehogy megsérüljön az izom vagy az izület.