32 hetes vagyok. Napok óta fáj a derekam. Ti mit tesztek ellene? Mit tehetek?

Kis masszírozás, és ennyi. A medenceövi csontok és szövetek tágulnak, készítik az utat a babának. Ez természetes dolog, még ha fájdalmas is. Nekem már hetek óta fáj, csaj jajongva tudok egyik oldalamról a másikra fordulni az ágyban.

28h km

Nekem a legjobb módszer az, hogy minden este leülök úgy, hogy a lábaim előlre kinyújtom az ágyon és középen összeérintem a talpaim. Vagyis egy csúcsára állított négyszög alakban van így a két lábam. És úgy nyújtok, hogy a talpaimhoz előlre hajolok, 10-20mp-ig így maradok és vissza. Ezt 4-5x megcsinálom és kutya bajom.

Nekem is annyira fájt a derekam, csípőm, mindenem, hogy alig bírtam néha éjjelente felkelni. Mostanában már csak akkor fájdul meg, ha pl. sokáig állok, mondjuk mosogatáskor. De ez tényleg nagyon jó, nekem baromira bevált.

Remélem érthetően írtam le, ha nem, akkor szólj és megpróbálom másképp. :)

33. hetes Km