Szerintetek a gyors gyaloglás árthat? Többi lent.

ami nem megeröltető, kimerítő, amiben kedved és örömödet leled, csináld :)

az a lényege a várandósság alatti mozgásnak, hogy ne legyen keményebb, mint korábban. ha pl. előtte futottál és most gyorsgyalogolsz, az nem árt.

de ha korábban nem testedzettél, most ne kezdj bele mondjuk egy rendszeres kocogásba, mert a szervezeted nincs hozzászokva.

én folyton mentem terhesség alatt, még fogytam is (valószínű, mertr a pocak nőtt, de a súlyom nem) :)

egészséges babát szültem, egészségesen, könnyen is szültem, hasam se repedt ki, és nem maradt, csak 4 kiló rajtam, de mondjuk szoptatás végével azt mondják ez is lemegy.

szóval: ami jól esik, és nem megterhelő (nem izassztó, nem zilálsz utána, és nem fájdítja meg a pocakod)

ha vérezgetnél, akkor viszont feltétlen hagyj fel a sporttal.

én amúgy is kötelezővé tenném a kismamáknak a friss levegőn való sétálgatást! :)

hajrá, hajrá :) és boldog babavárást kívánok :)