Terhesség alatti diétázók, mik azok a gyümölcsök, amiket simán lehet enni? És mennyit egy nap?

Attól függ milyen diétát csinálsz.

Ha hízás miatt kell diétáznod, akkor nagyjából mindent ehetsz, csak a kalóriát figyeld (pl babánban sok van).

De ha cukor miatt akkor elég keveset kell enni, és a szőlő, szilva élből kilőve. Akkor már olyat amiben kevés a ch és kicsi a glikémiás indexe is. Ilyen pl az alma.

Én cukor miatt ch diétát csinálok,almát majdnem minden nap eszek egyet 10óraira. De volt hogy 1 barackot vagy körtét ettem 10óraira vagy uzsira.

Minden jót!

38 hetes kismama

Szia!

Én is cukorterhelés miatt vagyok diétán, de csak az almát merem megenni, meg hetente egy db barackot a filling kedvéért. A citrus gyümölcsök jók! A banán kilőve, meg a szilva, szőllő, aszalt gyümik, ezek a legcukrosabbak sajnos! A kiwinek van még alacsony cukortartalma. Jó ha gyümölcsöt csak koradélután és este 6-ig eszel, reggelire nagyon felnyomná a cukrodat. Nekem még a dinnye is bevállt, de már szezon vége van sajnos.