Ingyenes/fizetős szülésfelkészítő tanfolyamot valaki tud ajánlani Budapesten?

Én nem voltam tanfolyamon, mert megkérdeztem a dokimat, hogy menjek-e, de azt mondta fölösleges, 2 perc alatt megtanítják ott majd nekem. És valóban. Még a vajúdás alatt a szülésznő elmondta hogy lélegezzek a fájások alatt, mi az, amivel elviselhetőbbé tehetem a fájdalmakat. Kitolásnál pedig a doki mondta el, hogy hogy csináljam, rájuk figyeltem, ennyi...

Szóval mindent elmondanak ott, úgyhogy szerintem inkább azért érdemes elmenni tanfolyamra, ha az ember úgy nyugodtabb, hogy fel van készülve mit kell tennie. De engem ez a "tudatlanság" nem nagyon feszélyezett :)