Terheléses cukor eredmény 7,9. Mennyit szabad enni?

Ez az éhgyomri, 1 órás vagy 2 órás terhelés eredménye? Milyen a többi? Mennyi az inzulinod?

Mert egy ilyen kiragadott eredmény alapján semmit nem szabad mondani. Amúgy IR-es vagyok, tudok segíteni a diétában.

Ezt majd ott mondják meg. Nekem a kétórás volt 7,6, 225gr-os diétát rendelt el a kórház, napi 5x evéssel.

Ennyi szénhidrátot nem tudok megenni, ráadásul a délelőtt sok (reggeli, tízórai, ebéd 2,5 órás közökkel), a délután kevés uzsonna, vacsora. Sajnos a tejet és a kefírt nekem lemérsékeltették napi 2 dl-re, ez büntetés.

Táblázat:

[link]

Ha írsz magánban egy e-mail címet, akkor beszkennelem, ami papírt kaptam. Azon fel vannak tüntetve ételötletek 10-15-20-25-30... gr szénhidrátokra.

Az hogy hany gramm szenhidratot ehetsz majd, fugg a magassagodtol es testsulyodtol. Igy nem mervado hogy masnak mekkorat irnak elo.

nekem pld 160 gr-t szabad. De tenyleg vard meg az orvos vagy dietetikus mit mond.

addig is no cukor, leheto legkevesebb liszt.

levesben a zoldsegek nem szamitanak kiveve mondjuk a repa mert az relativ sok szenhidrat. Tesztat ne egyel hozza. Nagyon fontos h napi minimum 5x egyel (reggeli tizorai ebed uzsi vacsi) es az etkezesek kozott min 2 oranak el kell telnie!! Nincs nasizas kozben. Semmi. Keruld a gyumolcsos joghurtokat pudingokat. Nezd a termekek szenhidratjat.

az en napi kajam peldaul:

reggeli: extrudalt vagy alacsony szenhidratos kenyer, csirkemell sonka, sok zoldseg (uborka, paprika, retek), maci kv

tizorai: alma vagy barack vagy korte (mertekkel max 2 db) natur joghurt turo

ebed: sok minden lehet en rendelek a mhelyemre olyan helyrol ahol feltuntetik a ch-t

uzsi: olyasmi mint a tizorai

vacsi: csirkemell, bulgur (rizs es krumpli helyett nagyon jo!! Es finom)

vagy szendvics

vagy lecso ilyesmi.