Írnátok egészséges ételeket, amik E mentesek leginkább?

hmm

vannak olyan E számok amik egészen egyszerű dolgot takar

pl : karamell, aszkorbinsav, ecetsav, tejsav, almasav, vitaminok, zselatin stb...

ezektől nem kell félni :-)

Az E számok, mint már írták, nem feltétlen takarnak egészségre káros dolgokat...Ez hatalmas tévhit. Ma már inkább teljes nevükön írják ki a termékekre ezeket az összetevőket, hiába hosszabb, mert az emberek többsége meglátja az Eszámokat a csomagoláson, akkor meg sem veszi.

A legegyszerűbb, ha te készíted az ételeidet, rendes fűszerekkel, nem keverékekkel. A tejtermékek hivatalosan (ezt kiemelném h hivatalosan), csak természetes adalékanyagot, színezéket tartalmazhatnak.

de elég sok dolgot megtudhatsz a Magyar Élelmiszerkönyből

pl:

a joghurt mindig élőflórást, hiába sugallnak mást a reklámok, vagy a vaj mindig márkázott,mert ez a munkafolyamat hozzátartozik a vajkészítéshez...ésatöbbi...