Melyek azok a dolgok amiket nem szabad enni vagy inni terhesség alatt?

Méz

Ha babát vársz, semmiképpen ne fogyassz pasztőrözetlen mézet, ez ugyanis listeriosist okozhat. A súlyos fertőzés vetéléshez, vagy akár halva születéshez is vezethet.

Tojás

Míg jól átfőve a tojás kifejezetten hasznos vitaminforrás lehet terhességed során, addig nyers formájában vagy félig főtten kimondottan veszélyes, ugyanis szalmonellát terjeszthet. Kerüld azokat az ételeket is, amelyek nyers tojást tartalmazhatnak, mint a majonéz vagy a különféle habok.

Gyógyszerek

Bár a vény nélkül kapható gyógyszereket elvileg várandósan is szedheted, feltétlenül kérd ki orvosod véleményét, mielőtt bármit is bevennél! Ha teherbe esésed idején rendszeresen szedsz vényköteles gyógyszert, kérdezd meg szakembertől, hogy mi a teendő, mielőtt tovább szednéd!

Fahéj

A fahéj nem tartozik a legártalmasabb ételek közé, de esetenként vérzést okozhat, ezért nem árt, ha terhességed idején inkább kerülöd.

Véres steak

Várandósan ügyelj rá, hogy kizárólag alaposan átfőtt és jól megsült ételeket fogyassz. A nyers húsok szalmonellát és listeriosist terjeszthetnek.

Mogyoró

A mogyoróval csak akkor kell vigyáznod, ha te magad allergiás vagy rá. Egyes tapasztalatok ugyanis azt mutatják, hogy a terhesség alatt fogyasztott mogyoró hatására a babánál is kialakulhat az allergia.

Kecsketej

Alaposan pasztőrözött tehéntejet nyugodtan ihatsz, azonban kerüld a kecske- és a juhtejet. Ezek ugyanis csak pasztőrözetlen formában kaphatók, tehát fertőzéseket terjeszthetnek.

Szénsavas üdítők

A mesterséges adalékanyagokkal ellátott szénsavas üdítők számos olyan kemikáliát és tartósítószert tartalmaznak, amelyek ártalmasak lehetnek a babára nézve.

Szusi

Mialatt babát vársz, kerüld a nyers halból készült ételeket. A nyers hal a fertőzött tengervizek betegségeit is terjeszti, emellett azonban bizonyos halfajták még főtten vagy sülten sem ajánlottak higanytartalmuk miatt. Kerüld a kardhalat és a cápahúst, de lehetőség szerint tonhalat is legfeljebb hetente egyszer fogyassz.

Kagyló

A kagylófélék és a tenger gyümölcsei gyakran nyersen fogyasztva a legfinomabbak. Várandósságod kilenc hónapja alatt azonban le kell mondanod ezekről az ízletes csemegékről, ugyanis veszélyeztethetik a baba egészségét.

Cigaretta

Bár egyes felmérések szerint a dohányos nőknek már hét évvel a tervezett teherbeesés előtt le kellene tenniük a cigarettát, hogy annak káros összetevői kitisztuljanak a szervezetből, legkésőbb amikor bizonyossá válik, hogy babát vársz, feltétlenül tedd le! Lehetőleg később, a szoptatás ideje alatt se dohányozz.

Máj

Sokan úgy vélik, hogy a májban található rengeteg A-vitamin károsíthatja a magzatot. Terhesség alatt nem árthat, ha kerülöd a belsőségek fogyasztását, végtére is ezek a méregtelenítő szervek számos káros anyagot tartalmazhatnak.

Alkohol

Terhesség idején a rendszeres alkoholfogyasztás jelentősen növeli a vetélés kockázatát, még akkor is, ha csak alkalmanként egy-két pohárral iszol. Szoptatás alatt azonban kifejezetten előnyös lehet egy kis sör, ami serkenti a tejtermelést.

Kávé

Ha naponta több mint 300 mg koffeint juttatsz szervezetedbe, az fokozza az alacsony születési súly és a vetélés kockázatát. Ha tehát babát vársz, egy enyhe reggeli tejeskávénál ne fogyassz többet.

Pasztőrözetlen sajtok

Kemény sajtokat, mint amilyen a parmezán, fogyaszthatsz bátran a kilenc hónap alatt is, azonban a lágy, pasztőrözetlen és penészes sajtokat feltétlenül kerüld. Ezek ugyanis remek forrásai lehetnek a listeriosisnak.

"Bár egyes felmérések szerint a dohányos nőknek már hét évvel a tervezett teherbeesés előtt le kellene tenniük a cigarettát, hogy annak káros összetevői kitisztuljanak a szervezetből,"

Ezt, mintha anyám mondta volna... :) Szerintem nagy butaság, a legjobb, ha fél évvel a terhesség előtt leszokik az emberlánya, de abból sem lesz tragédia, ha akkor teszi le a kismama, amikor megtudja, hogy babát vár. A lényeg, hogy a 9 hónap alatt lehetőleg ne gyújtson rá a leendő anyuka, no meg a szoptatás idején se.

Amúgy a halas téma igaz, rengeteg higany van a tengeri szörnyekben (én utálom is őket), ami nem tesz jót a babának, úgyhogy ezeket hanyagold. A legjobb a tonhal és a lazac, ezutóbbi viszont füstölve nem jó, pedig az tényleg finom, hanem inkább sülve edd.

Nyers tojás, nyers hús, nyers hal felejtős, és figyelj arra, hogy mit mivel eszel össze, mert lehet, h mondjuk egész nap savanyúkáposztát akarsz enni, és eszel is, aztán estére meg megkívánsz egy liter tejet. Garantálom, hogy egész éjszaka a wc-n fogsz ülni tőle! :)

Sok gyümölcsöt egyél és sok zöldséget egyél, és rostban gazdag ételeket. A fehér lisztből készült ételekről válts át teljeskiörlésű lisztből készültekre. És csak óvatosan az édességekkel! Én mondjuk édesítőszer-ellenes vagyok, de vannak olyan édesítőszerek, amik nem annyira károsak, utána kell nézni.

Szép babavárást!

Ahogy az előttem írok tüzetesen felsorolták! :)

Mályvatea!! Olyan sütik amiben nyers tojás van (pl.tiramisu) Fogyi-teák.