Akinek dagad a lába annak sok vagy kevesebb folyadékot kell innia? Mindenki mást mond, mindenhol mást írnak. A orvos szerint kevesebbet kellene. Tényleg így van?

Nekem nagyon sok folyadékot és hét közben egy-egy nap gyümölcsnap beiktatását valamint sómentes étkezést ajánlott a védőnőm és az orvosom is.

32 hkm

Sem,miképpen ne igyál kevesebbet, mert annál több vizet tart vissza a szervezeted.

A vizesedés azért van főleg ebben a hőségben, mert a szervezet tartalékol. Ha még kevesebbet viszel be, akkor szerencsétlen még inkább tartalékolni fog - jobban vizesedsz.

Persze ne vidd túlzásba a folyadékot, de minimum 3 liter legyen meg egy nap!

Nem vagyok orvos, de íme amiket tavalyi vizesedős-kánikulás terhességem alatt összegyűjtöttem:

- Nézess mielőbb és később is rendszeresen vérnyomást, vizeletet és vérképet (májfunkciók), mert ritkábban és nem feltétlenül, de elég sok minden tünete is lehet.

- igyál normálisan (kb. napi 2 liter)

- egyél kevés sósat és fűszereset

- egyél sok paradicsomot, petrezselymet (dinnyéről megoszlanak a vélemények)

- tilos bármilyen vízhajtó (pl. csalántea), mert a magzatvizet is hajtja

- mindig tedd fel a lábad ha ülsz vagy fekszel a csípődnél magasabbra és sose lógasd, inkább mozgasd

- naponta legalább fél órát sétálj jó kilépősen (ennyi kell a nyirokrendszernek, hogy tisztuljon), akkor is, ha fáj a lábad

- tornázz (pl. magasba emeled a lábad és bokakörzés, vagy ha még bírod, lightos levegőben biciklizés)